Web sitemize hoşgeldiniz.

Kilo Alımının Nedenleri

30 Haziran 2018

2000li yıllarda bireyler arasında görülen kilo probleminde büyük bir artış görülmüştür. Kilo alımının nedenleri arasında hareketsizlik bulunmaktadır. Hareketsiz bireyler kilo alımına çok daha fazla meyilli olmaktadır. Kilo alımının nedenleri kısaca sıralanmak istenirse şu şekilde bir liste karşımıza çıkacaktır;

  • Hareketsiz yaşam
  • Sağlıksız yağlar ile beslenme
  • Ambalajlı yiyecekler tüketme
  • Trans yağ tüketimi
  • Tuz tüketimi
  • Şeker tüketimi
  • Egzersize karşı uzak durmak

Bu sebeplerin hepsinin bir araya gelmesi ile obezite denilen rahatsızlık ortaya çıkmaktadır. ideal kilo kavramının vatandaşlarımız tarafından kavranmamış olması nedeni ile kilo problemlerinde daha fazla artış görülmektedir. Kilo başlı başına bir rahatsızlık olmasına rağmen diğer hastalıkları da tetiklemektedir. Bunlardan en önemlisi de kalp rahatsızlığıdır. Türkiye’de insanların hayatını kaybetmesinin asıl nedenlerinden biri kalp rahatsızlıklarıdır. Kilo problemleri de kalp rahatsızlıklarını ve tansiyon sorunlarını tetiklemektedir. Sağlıklı bir biçimde yaşamak için yukarda sıralanan maddelerden uzak durulması gerekmektedir. Kilo alımının nedenleri listesi uzayıp gitmektedir. Bu listenin içerisindeki birkaç öğeyi bile çıkarsanız sizin için çok faydalı bir tercih olacaktır. Kilo alımınızı durdurmak için yapmanız gereken bir diğer şey de bolca su içmektir. Su metabolizmayı hızlandıran yegane içeceklerdendir. Su sayesinde vücudunuzdaki toksik maddelerin uzaklaştırılmasını sağlayabilirsiniz. Suyunuzun içerisine limon damlatarak yağ yakımını hızlandırabilmeniz de mümkündür. Limon hem C vitamini açısından hem de besin değerleri açısından büyük bir fayda kaynağıdır.

ZİYARETÇI YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ